Merk Susu Oat, Berikut Manfaatnya bagi Kesehatan

Oat milk telah menjadi alternatif populer bagi mereka yang mencari pengganti susu sapi. Dikenal karena kaya akan nutrisi penting, merk susu oat mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan yang menyeluruh. Berikut adalah beberapa manfaat penting dari susu oat yang perlu kamu ketahui.

Manfaat Oat Milk untuk Kesehatan

Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Susu oat mengandung vitamin B yang berperan penting dalam meningkatkan kesejahteraan mental. Berdasarkan studi “A systematic review and meta-analysis of B vitamin supplementation on depressive symptoms, anxiety, and stress: effects on healthy and ‘at-risk’ individuals” yang terbit pada jurnal Nutrients, vitamin B berfungsi sebagai kofaktor dalam sintesis dan regulasi neurotransmiter dopaminergik serta serotonergik.

Kedua neurotransmiter ini berperan dalam pengaturan suasana hati, serta berhubungan dengan depresi klinis dan kecemasan. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin B yang ada dalam susu oat, kamu bisa mengoptimalkan fungsi neurotransmitter untuk meningkatkan suasana hati. Menariknya, perawatan dengan vitamin B memiliki risiko efek samping yang lebih rendah dibandingkan dengan penggunaan obat antidepresan.

Dapat Menurunkan Kolesterol LDL

Susu oat kaya akan beta glukan, jenis serat larut yang dapat menjaga kesehatan jantung. Beta glukan membentuk gel di dalam usus yang berfungsi mengikat dan mengurangi penyerapan kolesterol. Proses ini membantu menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol LDL (jahat), yang sering dikaitkan dengan penyakit jantung.

Bebas Laktosa

Susu oat adalah pilihan tepat bagi mereka yang menjalani diet bebas laktosa. Karena berbahan dasar oat dan air, susu ini bebas dari kandungan kacang-kacangan, kedelai, serta laktosa.

Meskipun oat secara alami bebas gluten, proses pengolahan di pabrik yang sama dengan biji-bijian mengandung gluten bisa mencemari oat murni. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa label kemasan untuk memastikan susu oat bebas gluten, atau kamu bisa membuat susu oat sendiri dengan oat bebas gluten.

Bagus untuk Kesehatan Tulang

Susu oat sering kali diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, dua nutrisi penting bagi kesehatan tulang. Kalsium adalah mineral utama untuk pembentukan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium dari saluran pencernaan.

Kekurangan vitamin D dapat mengganggu penyerapan kalsium, meningkatkan risiko kelemahan tulang. Dengan mengonsumsi susu oat yang diperkaya kalsium dan vitamin D, kamu bisa mendukung kesehatan tulang yang optimal.

Mengelola Kadar Gula Darah Tubuh

Manfaat susu oat lainnya adalah membantu mengelola kadar gula darah dalam tubuh. Beta glukan dalam susu oat milk memperlambat penyerapan karbohidrat di usus, sehingga pasokan gula masuk ke dalam aliran darah dengan lebih stabil. Dengan demikian, kadar gula darah menjadi lebih seimbang dan terkontrol. Manfaat ini sangat berguna bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Jika kamu tertarik untuk mencoba manfaat susu oat, Oat Daily adalah pilihan yang tepat. Oat Daily menawarkan susu rendah gula berkualitas tinggi yang kaya akan nutrisi penting dan bebas dari laktosa serta gluten. Berikut adalah informasi kontak dan cara mendapatkan Oat Daily :

Susu oat adalah susu yang menawarkan beragam varian rasa yang lezat dan bisa dinikmati oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Produk ini juga cocok bagi yang memiliki alergi susu sapi atau intoleransi laktosa.

By admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *